J&J Official 7 Minute Workout

A fast, simple, science-based way to make every minute count!

Designed by Chris Jordan, Director of Exercise Physiology at the Johnson & Johnson Human Performance Institute, the app has been downloaded more than 2.5 million times in 230+ countries!

Key Features:

• Workout Library contains 22 preset workouts, varying in intensity and duration

• Workouts are designed to fit your schedule, ranging from 7 to 32 minutes

• 72 exercises and 22 workouts you can customize to create over 1,000 variations – from easy to hard

• Smart Workout feature gauges your fitness and motivation level and creates a variety of workouts specifically for you

• Create custom workouts targeting multiple focus areas and workout intensity

• Control music and audio prompts from your device

• Learn the exercises with 72 high-definition video tutorials

• Set workout and inactivity reminders to help you stay on track

• Share your workouts via Facebook and Twitter

It’s time to work out!

Eine schnelle, einfache, wissenschaftlich fundierte Art und Weise jede Minute zählen zu machen!

Gestaltet von Chris Jordan, Direktor der Sportphysiologie an dem Johnson & Johnson Human Performance Institute hat die App mehr als 2,5 Millionen Mal in mehr als 230 Ländern heruntergeladen worden!

Hauptmerkmale:

• Trainings-Bibliothek enthält 22 voreingestellte Trainingseinheiten, in der Intensität und Dauer unterschiedliche

sind • Workouts entwickelt, um Ihren Zeitplan passen, 7-32 Minuten reichen

• 72 Übungen und 22 Trainingseinheiten können Sie anpassen über 1.000 Variationen erstellen - von leicht bis schwer

• Smart Workout-Funktion misst Ihre Fitness und Motivationsniveau und eine Vielzahl von Trainings speziell für Sie erstellt

• Erstellen Sie individuelle Trainingseinheiten gezielt mehrere Schwerpunkte und Trainingsintensität

• Steuerung der Musik und Audio-Aufforderungen von Ihrem Gerät

• Lernen Sie die Übungen mit 72 High-Definition-Video-Tutorials

• Set Training und Inaktivität Erinnerungen zu helfen, auf Kurs zu bleiben

• Teilen Sie Ihr Training über Facebook und Twitter

Es ist Zeit, zu trainieren!